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babosa (Aloe vera): 8 Benefícios da babosa para a saúde

por Isabela Ramirez on maio 22, 2020

Quais os benefícios da babosa para a saúde e como usar?

A babosa, muito conhecida também como Aloe vera, é uma planta medicinal popular que tem sido usada por milhares de anos.

Ela é mais conhecida por tratar lesões na pele, mas também tem vários outros efeitos benéficos para a saúde.

 

Confira uma lista dos benefícios da babosa:

1. Contém compostos vegetais saudáveis

A babosa é uma planta espessa e de caule curto que armazena água em suas folhas.

É amplamente utilizada nas indústrias cosmética, farmacêutica e de alimentos e tem um valor estimado de mercado anual de US $ 13 bilhões em todo o mundo.

A babosa é bem reconhecida por suas folhas verdes grossas, pontudas e carnudas, que podem crescer entre 30 e 50 cm de comprimento.

Cada folha está cheia de um tecido viscoso que armazena água, o que torna as folhas espessas. Esse tecido viscoso e cheio de água é o “gel” que associamos aos produtos de Aloe vera.

O gel contém a maioria dos compostos bioativos da planta, incluindo vitaminas, minerais, aminoácidos e antioxidantes.

Resumo: A babosa é uma planta medicinal popular usada nas indústrias cosmética, farmacêutica e alimentícia. Suas folhas estão cheias de uma substância semelhante a gel que contém numerosos compostos benéficos.

2. Propriedades antioxidantes e antibacterianas

Antioxidantes são importantes para a saúde.

O gel de aloe vera contém poderosos antioxidantes, que pertencem a uma grande família de substâncias conhecidas como polifenóis.

Esses polifenóis, juntamente com vários outros compostos do Aloe vera, podem ajudar a inibir o crescimento de certas bactérias que podem causar infecções em humanos.

Resumo: Aloe vera contém vários compostos antioxidantes poderosos. Alguns desses compostos podem ajudar a inibir o crescimento de bactérias nocivas.

 

3. Acelera a cicatrização de queimaduras

A babosa é mais comumente usada como um medicamento tópico, esfregada na pele em vez de comida.

Há muito que é conhecido como tratamento para feridas, particularmente queimaduras, incluindo queimaduras solares.

De fato, o FDA aprovou pela primeira vez a pomada de Aloe vera como medicamento de venda livre para queimaduras de pele em 1959.

Estudos sugerem que é um tratamento tópico eficaz para queimaduras de primeiro e segundo grau.

Uma revisão de 4 estudos experimentais constatou que a babosa poderia reduzir o tempo de cicatrização das queimaduras em cerca de 9 dias, em comparação com a medicação convencional.

A evidência de babosa ajudando a curar outros tipos de feridas é inconclusiva.

Resumo: A aplicação de babosa para queimar feridas parece acelerar o processo de cicatrização. A evidência é inconclusiva para outros tipos de feridas.

 

4. Reduz a placa dentária

A cárie dentária e as doenças da gengiva são problemas de saúde muito comuns.

Uma das melhores maneiras de impedir que isso aconteça é reduzir o acúmulo de placa bacteriana (biofilmes bacterianos) nos dentes.

Em um estudo de enxágue bucal de 300 pessoas saudáveis, o suco de Aloe vera 100% puro foi comparado ao ingrediente padrão para enxaguante bucal clorexidina.

Após 4 dias de uso, o enxaguante bucal de Aloe vera mostrou-se tão eficaz quanto a clorexidina na redução da placa dentária.

Outro estudo encontrou benefícios semelhantes ao enxaguar a boca com Aloe vera quando usado por um período de 15 a 30 dias.

A babosa faz isso matando a bactéria Streptococcus mutans, produtora de placas, na boca, bem como o fermento Candida albicans.

Resumo: Quando usado como enxágue bucal, o suco puro de Aloe vera é tão eficaz na redução do acúmulo de placa dentária quanto o enxaguante bucal regular.

 

5. Ajuda a tratar aftas

Muitas pessoas experimentaram úlceras na boca, ou aftas, em algum momento de suas vidas.

Eles geralmente se formam embaixo do lábio, dentro da boca e duram cerca de 7 a 10 dias.

Estudos têm mostrado convincentemente que o tratamento com babosa pode acelerar a cicatrização de úlceras na boca.

Em um estudo de sete dias com 180 pessoas com úlceras na boca recorrentes, um adesivo de Aloe vera aplicado à área foi eficaz na redução do tamanho das úlceras.

No entanto, não superou o tratamento úlcera convencional, que é o corticosteroide.

Em outro estudo, o gel de aloe vera não apenas acelerou a cicatrização de úlceras na boca, como também reduziu a dor associada a elas.

Resumo: Foi demonstrado que a aplicação de babosa, como um adesivo ou gel, ajuda na recuperação de úlceras na boca (aftas).

6. Reduz constipação

A babosa tem sido frequentemente usada para tratar a constipação.

Desta vez, não é o gel, mas o látex, que fornece os benefícios.

O látex é um resíduo amarelo pegajoso encontrado logo abaixo da pele da folha.

O principal composto responsável por esse efeito é chamado aloína, ou barbaloína, que tem efeitos laxativos bem estabelecidos.

No entanto, algumas preocupações foram levantadas sobre questões de segurança com uso frequente. Por esse motivo, o látex Aloe não está disponível nos EUA como medicamento de venda livre desde 2002.

Ao contrário da crença popular, o Aloe vera não parece ser eficaz contra outros distúrbios digestivos, como a síndrome do intestino irritável (SII) e a doença inflamatória intestinal (DII).

Resumo: O látex de babosa tem fortes efeitos laxantes, tornando-o útil no tratamento da constipação. Não parece ser benéfico para outras doenças do trato digestivo.

7. Pode melhorar a pele e prevenir rugas

Existem evidências preliminares de que o gel tópico de Aloe vera pode retardar o envelhecimento da pele.

Em um estudo com 30 mulheres com mais de 45 anos, a aplicação tópica do gel demonstrou aumentar a produção de colágeno e melhorar a elasticidade da pele durante um período de 90 dias.

Outro estudo descobriu que o Aloe vera reduz o eritema (vermelhidão da pele), mas também desidrata as células da pele.

Há muito pouca evidência de que a babosa possa tratar doenças da pele como psoríase e dermatite por radiação.

Resumo: Evidências anteriores sugerem que a babosa pode ter efeitos antienvelhecimento na pele, mas são necessárias mais pesquisas.

 

8. Reduz os níveis de açúcar no sangue

A babosa às vezes tem sido usado como remédio tradicional para o diabetes.

Diz-se que melhora a sensibilidade à insulina e ajuda a melhorar o gerenciamento de açúcar no sangue.

Vários estudos em animais e humanos em diabéticos tipo 2 encontraram resultados promissores ao consumir extrato de Aloe vera.

No entanto, a qualidade desses estudos foi bastante baixa, por isso é definitivamente prematuro recomendar a babosa para esse fim.

Além disso, houve alguns casos de danos no fígado relatados com a ingestão a longo prazo de suplementos de Aloe vera.

Resumo: Evidências iniciais sugerem que o Aloe vera pode ajudar no controle do açúcar no sangue, mas são necessárias mais pesquisas. A ingestão de suplementos de Aloe vera a longo prazo também pode ser perigosa.

 

Conclusão

A babosa, conhecida também como Aloe vera, definitivamente tem algumas propriedades terapêuticas únicas, especialmente quando aplicado como uma pomada para a pele e gengivas.

Vários produtos de babosa estão disponíveis para compra em lojas de alimentos naturais ou online, incluindo gel de aloe vera, suco, suplementos, óleo e pó. Converse com um médico antes de usar produtos de aloe para tratar uma doença.

Isabela Ramirez
NUTRICIONISTA/ Formada pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto em 2011