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Chá de erva-doce: para que serve e benefícios

Chá de erva-doce para que serve e Aproveite os benefícios do chá de erva-doce

O que é o chá de erva-doce?

 

A erva-doce é uma erva alta com caules ocos e flores amarelas. Originalmente nativa do Mediterrâneo, cresce em todo o mundo e é usado há séculos como planta medicinal. As sementes de erva-doce podem ser secas e usadas para fazer um chá potente e com cheiro forte. O chá tem gosto de alcaçuz, com um aroma relaxante e um sabor ligeiramente amargo. O chá de erva-doce ou funcho pode ser comprado em quase qualquer supermercado ou loja de alimentos naturais.

Pensa-se que a erva-doce fortalece sua visão, regula hormônios, melhora sua digestão e ajuda a memória.

 

7 Benefícios para a saúde do chá de erva-doce

1. Pode ajudar a combater infecções

O chá de erva-doce é um agente antimicrobiano e antiviral, de acordo com uma revisão Trusted Sourceque que catalogou vários estudos. Se sentir um resfriado, beber chá de erva-doce pode ajudar seu corpo a lutar contra os patógenos que atacam seu sistema imunológico.

 

2. Pode ajudá-lo a dormir

Uma porção de chá quente é uma ótima maneira de relaxar depois de um longo dia, e colocar erva-doce na bebida dá um impulso extra à saúde. Como a erva-doce pode relaxar os músculos – incluindo os músculos digestivos -, você pode se sentir melhor para dormir depois de beber. Curandeiros antigos indicavam o uso de erva-doce para tratar a insônia.

 

3. Pode ajudar na produção de leite materno

A erva-doce é usada há séculos como um galactagogue – uma substância para aumentar a qualidade e a quantidade de leite materno nas mães que amamentam. Alguns argumentam que o benefício da erva-doce não foi definitivamente provado neste caso. Mas evidências anedóticas e até alguma literatura médica concordam que a erva-doce pode fornecer esse benefício.

 

4. Pode apoiar a digestão

Se você estiver com dor de estômago, flatulência ou diarreia, pode optar por tomar um chá de erva-doce. A água quente do chá pode acalmar a digestão e o funcho em si é por ajudar com problemas digestivos.

 

5. Aumenta a quantidade de antioxidantes no seu corpo

O chá de erva-doce contém antioxidantes, aos quais seu corpo precisa para combater as coisas nocivas em seu ambiente em que você é exposto regularmente. Quando você toma o chá de erva-doce, os antioxidantes se ligam às moléculas do sangue que combatem os danos oxidativos. Isso diminui a carga no rim e no fígado, ajuda na produção de novas células e até reduz os sinais de envelhecimento.

 

6. Pode refrescar seu hálito

O chá de erva-doce é uma das maneiras naturais de aliviar o mau hálito. Isso pode ser devido às suas propriedades antibacterianas, que limpam os patógenos que causam mau hálito. Seja qual for o caso, beber uma xícara de chá de erva-doce antes de dormir ou quando você acordar deve banir o hálito da manhã.

 

7. Pode aliviar a constipação

O chá de erva-doce relaxa os músculos digestivos, o que pode ser exatamente o que você precisa se estiver lutando contra os movimentos intestinais irregulares. Beber um pouco de chá de erva-doce ajudará a limpar seu corpo e a mover toxinas pelo sistema.

 

Formas e doses

Se você conseguir sementes de erva-doce frescas em sua própria planta ou em uma loja de alimentos naturais, poderá fazer seu próprio chá de erva-doce. Você pode secar as sementes colocando-as planas e assando-as ao sol por dois ou três dias, ou pode acelerar o processo colocando as sementes no micro-ondas por 30 segundos, verificando-as com frequência. Em seguida, basta esmagar as sementes e usá-las em uma bola de chá ou em um saquinho de chá vazio, embebendo em água quente por 5 a 10 minutos.

 

Você também pode comprar chá de sementes de erva-doce pronto para tomar. Lembre-se de que quanto mais você tomar o chá, mais forte será o sabor da bebida. Não existe um limite diário recomendado para quanto chá de erva-doce é seguro para beber. Como o chá de erva-doce afeta a digestão, comece com um copo de cada vez e veja como o seu corpo reage ao tomá-lo.

 

Efeitos colaterais e riscos

Há alguma controvérsia sobre se a erva-doce deve ser usada para aliviar as cólicas infantis. Estragol, encontrado no funcho, pode não ser seguro para bebês ou qualquer pessoa que esteja exposta a ele em grandes quantidades. Se estiver grávida, evite beber chá de erva-doce. O estrogênio que é ativado no óleo da semente de erva-doce pode confundir o corpo da grávida, que já está experimentando um aumento em todos os tipos de hormônios.

 

Como a erva-doce pertence à família das cenouras, evite beber erva-doce se for alérgico a cenouras ou outras plantas da família – incluindo aipo ou artemísia. Se você toma anticoagulantes ou tem um distúrbio hemorrágico, tome cuidado ao tomar chá de erva-doce.

 

Para lembrar

Este remédio antigo está em estudo e estamos aprendendo mais sobre as maneiras pelas quais a erva-doce pode tratar e curar nosso corpo. Para a maioria das pessoas, o chá de erva-doce tem potencial para ser um remédio seguro e eficaz para tudo, desde problemas digestivos até insônia. Introduza lentamente o chá de erva-doce na sua rotina, certificando-se de observar os efeitos colaterais que podem aparecer no seu corpo.

Written by hello

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