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14 Corridas para Você Fazer à Noite (US)

Sabe-se que correr de manhã cedo pode desanimar até mesmo os corredores mais dedicados, um fato que se agrava quando o referido corredor é uma coruja noturna. A verdade é que as corridas matinais não são para todos.

 

Se o pensamento de sair da cama e amarrar os cadarços do seu tênis antes das 7 horas da manhã para que você possa voluntariamente colocar seu corpo em uma quantidade significativa de estresse parecer tão divertido quanto passar por um canal radicular voluntariamente, aqui estão algumas boas notícias: corridas matinais não são a única opção. As corridas com o horário de início da noite estão crescendo em popularidade, então vá em frente e durma, depois aproveite uma dessas alternativas que são perfeitas para quem prefere correr à noite.

 

1. Antes de você pegar a estrada: segurança em primeiro lugar

 

As corridas à noite podem ser emocionantes – o mundo está escuro e, dependendo do cenário da corrida, pode ser silencioso e sereno – mas não é sem riscos. Claramente, quando o sol se põe, o mundo fica escuro, o que torna muito mais difícil ver o chão à sua frente.

 

Estas são dicas gerais de segurança para correr à noite, use equipamentos refletivos e um ótimo farol. Esses itens ajudam você a ver e ser visto – dois fatores principais para a prevenção de acidentes e lesões.

 

Procure itens, como o cinto de corrida LumaGlo, que apresentam visibilidade de 360 ​​graus com luzes LED recarregáveis ​​e luzes de emergência especiais, para o caso de você cair e precisar ser encontrado. Mesmo que o evento em que você esteja participando ofereça bastões luminosos ou outras parafernálias brilhantes, é melhor prevenir do que remediar, por isso é uma boa ideia sempre usar seu próprio equipamento.

 

2. Maratona de Rock ‘n’ Roll em Las Vegas

 

A maioria dos eventos da Maratona de Rock ‘n’ Roll acontece durante o dia, mas não em Las Vegas, onde a hashtag do evento é #StripAtNight, um tanto estranha. Mesmo se você não estiver pronto para uma maratona completa, não se preocupe. As durações das corridas incluem trechos de 5K, 10K, meia maratona e maratona completa, todas ocorrendo sob as luzes brilhantes e sinais piscantes da faixa de Las Vegas.

 

“Apesar do nome emocionante, os corredores estão realmente empolgados porque é novembro, está escuro lá fora e está frio”, diz Grace Albin, personal trainer e fitnessmerista do Instagram que já fez a corrida duas vezes. “No entanto, eu amo essa corrida porque o percurso é a famosa pista de Las Vegas. A cidade fecha o caminho para os corredores, os espectadores são divertidos e a exposição é bem organizada”.

 

3. The Long Island Mile

 

O Long Island Mile é um evento diferente de qualquer outro nesta lista. Para iniciantes, a corrida tem apenas 1,6 km e é realizada em uma pista do ensino médio – uma excelente opção se você está apenas testando as águas das corridas formais. Mas mais do que isso, é um evento que une uma corrida comunitária ao lado de uma corrida de elite com corredores profissionais.

 

Os membros da comunidade seguem até a linha de partida por volta das 19:00 horas e, depois de terem terminado sua etapa, podem ficar assistindo a elite se preparando a partir das 20:30.

 

Stephanie Schappert, uma atleta de elite que participou do evento em 2016, diz que sua parte favorita é que cada atleta cria seus próprios uniformes de corrida. No ano passado, sua irmã e ela usaram uniformes “Big Sis” e “Lil Sis” para mostrar seu amor familiar (e talvez um pouco de rivalidade entre irmãos).

 

4. Luar de Maudie Margarita Run

 

Se você gosta de correr, e também de tacos e margaritas (e de verdade, quem não gosta?), talvez seja a hora de ir ao Texas para participar do Maudie’s Moonlight Margarita Run, que acontece no centro de Austin.

 

A corrida apresenta um trajeto de 5K acessível pelas ruas que cercam Lady Bird Lake e, após o evento, os corredores desfrutam de margaritas e um jantar servido pelo Tex-Mex de Maudie. Com música ao vivo e dança incentivadas, é uma maneira divertida de começar as noites quentes de verão.

 

5. Meia Maratona da Noite Polar

 

Se você está mais interessado em ver um show de luzes cortesia da Mãe Natureza, considere reservar uma viagem à Noruega para a Meia Maratona da Noite Polar. A corrida acontece em Tromso, uma cidade situada acima do círculo ártico; portanto, se o tempo estiver bom, você terá grandes chances de correr sob a Aurora Boreal.

 

A corrida acontece em janeiro, quando está escuro o dia todo, então o horário de início da tarde não é tecnicamente à noite, mas certamente não é a primeira coisa da manhã. Lembre-se de que você está correndo em condições árticas; portanto, se você não é fã de clima frio, pode optar por uma corrida diferente.

 

6. Corredores da meia-noite de Nova York

 

Em vez de focar no ano novo na Times Square de Nova York, faça planos para ir a Rumsey Playfield no Central Park para comemorar a véspera de Ano Novo com seu grupo de colegas corredores.

 

O festival antes da corrida para a Meia – noite começa às 22h com música e dança, e a contagem regressiva está marcada para as 23h59. No meio da meia-noite, os corredores decolam para completar o percurso de seis quilômetros, enquanto desfrutam de uma espetacular queima de fogos.

 

7. Wings For Life World Run

 

O Wings For Life World Run é uma corrida global simultânea em cadeira de rodas e corredores que aumenta a conscientização e os fundos para a pesquisa de lesões na medula espinhal. A premissa de um “evento simultâneo de corrida” é que todo mundo começa a correr exatamente ao mesmo tempo.

 

Quando o relógio marca as 11:00 horas UTC (horário universal), o tiro de partida dispara em todo o mundo.

 

Para a maioria dos Estados Unidos, 11 horas UTC se traduz em um horário de início da manhã. As corujas noturnas na Costa Oeste podem preferir ficar acordadas até o início das 04:00.

 

No exterior? Você está com sorte. Se sua corrida estiver localizada no mesmo fuso horário de Cingapura, você começará às 19:00, Tóquio às 20:00, Sydney às 21:00, Sydney às 23:00, Auckland às 23:00 e Honolulu às 01:00. Pode valer a pena planejar uma viagem focada em fitness para a Ásia ou a Austrália.

 

8. Insomniac Night Trail Run Series

 

Se você prefere correr em trilhas ou corridas de rua, uma das mais incríveis opções é a Insomniac Night Trail Run Series em Phoenix, Arizona. Dadas as temperaturas sufocantes durante o dia, faz sentido que os corredores apreciem o deserto à noite, algo que eles podem fazer muito, pois esta série de corridas começa em abril e segue até Novembro.

 

As corridas variam de 5K a 75K e acontecem em parques da região. E se você é um corredor obstinado que mora na área, pode optar por comprar um passe de cinco corridas para economizar um pouco de dinheiro nas taxas de inscrição.

9. Severn Bridge 5 noites de corrida

 

Procurando uma ótima desculpa para planejar uma viagem ao Reino Unido? Não precisa procurar mais além da corrida noturna de Severn Bridge, que acontece todos os anos no início de novembro.

 

Esta corrida de oito quilômetros o leva pela Ponte Severn e depois de volta, para um evento noturno bastante direto e bem iluminado, que fica a apenas 3 horas a oeste de Londres, em Bulwark, Chepstow.

 

10.  Night Nation Run

 

DJs, luzes neon, música eletrônica e muita dança é o que você pode esperar encontrar nos eventos do Night Nation Run que ocorrem em todo o país.

 

Enquanto os participantes terminam uma distância de 5 km, eles são incentivados a parar nos locais musicais ao longo do curso para curtir a música e festejar com outros corredores.

 

Cada corrida começa e termina no palco principal, onde você pode participar das festas pré e pós-corrida com mais música ao vivo e dança.

 

11. Corridas de revezamento Ragnar

 

Ok, tecnicamente as corridas de Ragnar não começam à noite, mas esses revezamentos de equipes de longa distância acontecem o dia todo e a noite toda, até que 100 a 200 milhas totais sejam cobertas por cada equipe.

 

Se você estiver interessado em se juntar a um grupo, opte por um horário de início mais tarde para a sua primeira etapa e depois tire uma soneca na van ou no acampamento até que seja sua hora de voltar para a pista (ou trilha).

 

Se você tiver sorte e planejar suas pernas corretamente, poderá percorrer a maior parte de suas milhas à tarde, à noite e até tarde da noite.

 

12. Moonlight Madness Run

 

Se você gosta de correr e de carros, é hora de seguir para o Texas Motor Speedway para o Moonlight Madness Run. Você pode escolher entre uma distância de 5K e 15K, sendo que ambas ocorrem no todo ou em parte numa famosa pista de corrida.

Depois que seu evento de corrida terminar, vá para os boxes para desfrutar de bebidas e prêmios em uma garagem da NASCAR da vida real.

 

13. South Padre Sand Caranguejo Beach Run

 

Corridas rodoviárias e corridas de trilhas são comuns, mas você já fez uma corrida na areia em constante movimento? O South Padre Sand Crab Beach Run acontece literalmente na praia, onde os corredores podem competir em um percurso de 5 km, 10 km ou percurso para crianças.

As festividades pós-corrida incluem bebidas e música ao vivo em um bar local, onde você pode relaxar e ouvir as ondas rolando.

 

14. Questival

 

Questival não é uma corrida no sentido tradicional – é mais como uma caçada de aventura aberta 24 horas que é um pouco como o programa de TV Amazing Race. Cada corrida de 24 horas começa às 17:00 com uma festa divertida e depois continua pelas próximas 24 horas, enquanto as equipes participantes tentam concluir e documentar o maior número possível de desafios ativos, selecionando atividades em uma lista, fornecida no dia do evento.

 

As corridas acontecem em todo o país, então você provavelmente encontrará uma perto de você ou poderá voar para um destino divertido, como San Diego ou Seattle, e aproveitar um fim de semana com amigos que nunca esquecerá.

 

15. The Ramadan Night Run

 

Os exercícios diurnos podem ser mais desafiadores para os atletas que participam do Ramadã, já que eles jejuam do nascer ao pôr do sol.

As Ramadan Night Runs, que acontecem em Abu Dhabi, Dubai, são uma boa alternativa. Os atletas podem comer um pouco antes das corridas começarem depois das 22:00 e se abastecer depois.

Essas corridas são um grande incentivo para viajar pelo mundo e ver um pouco do que Abu Dhabi tem a oferecer.

 

Uma palavra de Oládieta

 

Uma coisa a ter em mente ao correr à noite é que, mesmo com faróis e lanternas, ainda é mais difícil discernir variações no terreno. Para evitar tropeçar ou torcer o tornozelo, é uma boa ideia fazer exercícios cruzados com exercícios de treinamento de equilíbrio e movimentos de força unilaterais, como levantamentos de uma perna e agachamentos em um disco de equilíbrio. Esses tipos de exercícios podem ajudá-lo a manter os pés firmes, mesmo se você pegar uma raiz ou uma borda de concreto irregular.

Written by hello

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