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10 Treinos tão divertidos que não parecem exercício

por Isabela Ramirez on abril 9, 2020

10 exercícios divertidos para EMAGRECER

 

Os melhores exercícios físicos são aqueles que nem parecem exercícios, mas sim uma experiência divertida e emocionante. Você pode estar cercado por amigos que o mantêm sorrindo e engajado, ou esteja tentando algo novo que seja desafiador e emocionante, ou ainda pode estar (literalmente) jogando um jogo.

 

É cada vez maior a compreensão de que a diversão não é apenas para crianças – que os adultos que realmente gostam de treinar têm mais probabilidade de seguir suas rotinas de exercícios. O resultado final são mais experiências de treino focadas na diversão. Confira algumas dessas experiências e favorite esta página para voltar em breve, pois novas atividades divertidas podem ser adicionadas à lista.

 

1. Grandes jogos! Como se divertir enquanto entra em forma

Transforme seu próximo treino cardio em um emocionante fitness game. Este artigo detalha alguns dos jogos de treino no mercado que estão revolucionando os exercícios físicos mundo afora.

 

2. Como usar o bambolê de forma saudável

Se a última vez que você usou um bambolê foi quando era criança, está na gora de comprar um novo aro e usá-lo em prol da sua saúde. Confira uma série de exercícios que você pode fazer enquanto rebola.

 

3. Fitpacking: uma experiência de caminhadas fitness

Troque o seu treino padrão e por uma longa caminhada. O Fitpacking faz do exercício uma atividade social com experiências de caminhadas que chegam a durar uma semana, aumentando sua forma física enquanto você se diverte.

 

4. Balada Fitness: Você está pronto para a festa?

Quem não gosta de uma festa? Novas academias e espaços de saúde estão oferecendo experiências de festa que simulam o agito das casas noturnas. DJs barulhentos, espetáculos de luzes e animados exercícios de dança fazem parte dessa tendência de festa-treino.

 

5. Surf em terra: 3 maneiras de pegar uma onda

Na próxima vez que quiser pegar uma onda, você pode deixar de lado as frias águas do oceano e optar por uma dessas três inovadoras experiências de surf em terra.

 

6. SWERVE: Ciclismo em equipe

Uma competição saudável é uma ótima maneira de tornar o treino mais divertido. O SWERVE é o primeiro estúdio de ciclismo em grupo que se baseia na competição entre equipes como uma maneira de motivar e inspirar os participantes.

 

7. Aqua Zumba: Um mergulho no ritmo

Leve para a piscina aquele seu treino favorito de Zumba! Você vai dançar no ritmo da vida saudável enquanto trabalha contra a resistência natural da água.

 

8. Entrando em forma na batida perfeita

Pegue sua baqueta e comece a bater! Se você sempre quis ser uma estrela do rock, agora é sua chance. O treino POUND está focado em liberar seu baterista interno enquanto você se movimenta através de uma série coreografada de exercícios de corpo inteiro.

 

9. Trampolim: uma viagem para a vida saudável

Lembra quando você brincava naquela cama elástica do seu melhor amigo por horas? Experimente a sensação de voar do exercício físico para a diversão em alguns saltos. Os ginásios de trampolins são novas tendências para recuperar essa sensação de excitação leve que acompanha um bom salto em uma cama elástica.

 

10. Parkour para iniciantes: o que esperar

O Parkour é uma forma incrível de adultos se sentirem as crianças mais legais do mundo. Aprenda a pular, balançar, pendurar e se jogar além dos limites naturais, inscrevendo-se em uma aula no ginásio de parkour da sua cidade ou região.

 

A importância da diversão quando você se exercita

Nunca subestime o poder e a importância da diversão durante seus treinos. “Diversão” é o que lhe motiva e inspira e faz com que você queira continuar sua rotina, e a única rotina que vale a pena é aquela que você continuará fazendo.

Isabela Ramirez
NUTRICIONISTA/ Formada pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto em 2011