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Quais os benefícios da Moringa?
Tabela de Conteúdo
- Quais os benefícios da Moringa?
- O que a Moringa tem?
- Os 16 benefícios da moringa oleífera para saúde
- 1. Proteger e nutrir a pele e o cabelo
- 2. Tratamento de edema
- 3. Protegendo o fígado
- 4. Prevenção e tratamento do câncer
- 5. Tratamento de queixas estomacais
- 6. Luta contra doenças bacterianas
- 7. Tornar os ossos mais saudáveis
- 8. Tratamento de transtornos do humor
- 9. Protegendo o sistema cardiovascular
- 10. Ajuda a curar feridas
- 11. Tratar diabetes
- 12. Tratamento da asma
- 13. Proteção contra distúrbios renais
- 14. Reduzindo a pressão alta
- 15. Melhorando a saúde ocular
- 16. Tratamento da anemia e doença das células falciformes
- Efeitos Colaterais
- Riscos
- Pode ajudar na perda de peso?
- Pesquisa
Moringa oleifera é uma planta que é frequentemente chamada de árvore milagrosa, acácia-branca, árvore-rabanete-de-cavalo, cedro, moringueiro e quiabo-de-quina.
A Moringa tem sido usada há séculos devido às suas propriedades medicinais e benefícios à saúde. Também possui propriedades antifúngicas, antivirais, antidepressivas e anti-inflamatórias.
Fatos rápidos sobre moringa:
- A árvore é nativa da Índia, mas também cresce na Ásia, África e América do Sul.
- Moringa contém uma variedade de proteínas, vitaminas e minerais.
- Moringa oleifera tem poucos efeitos colaterais conhecidos.
- As pessoas que tomam medicamentos devem consultar um médico antes de tomar o extrato de moringa.
O que a Moringa tem?
A Moringa contém muitos compostos saudáveis, como:
- Vitamina A
- Vitamina B1 (tiamina)
- B2 (riboflavina)
- B3 (niacina), B-6
- Folato e ácido ascórbico (vitamina C)
- Cálcio
- Potássio
- Ferro
- Magnésio
- Fósforo
- Zinco
Também é extremamente baixo em gorduras e não contém colesterol prejudicial.
Os 16 benefícios da moringa oleífera para saúde
Acredita-se que a moringa tenha muitos benefícios e seus usos vão da saúde e beleza até a prevenção e cura de doenças. Os benefícios da moringa incluem:
1. Proteger e nutrir a pele e o cabelo
O óleo de semente de moringa é benéfico para proteger o cabelo contra os radicais livres e o mantém limpo e saudável. Moringa também contém proteínas, o que significa que é útil na proteção das células da pele contra danos. Ele também contém elementos hidratantes e desintoxicantes, que estimulam a pele e os cabelos.
Pode ser bem sucedido na cura de infecções e feridas na pele.
2. Tratamento de edema
O edema é uma condição dolorosa em que o fluido se acumula em tecidos específicos do corpo. As propriedades anti-inflamatórias da moringa podem ser eficazes na prevenção do desenvolvimento de edema.
3. Protegendo o fígado
Moringa parece proteger o fígado contra danos causados por medicamentos antituberculares e pode acelerar seu processo de reparo.
4. Prevenção e tratamento do câncer
Os extratos de moringa contêm propriedades que podem ajudar a impedir o desenvolvimento do câncer. Ela também contém niazimicina, que é um composto que suprime o desenvolvimento de células cancerígenas.
5. Tratamento de queixas estomacais
Os extratos de moringa podem ajudar a tratar alguns distúrbios estomacais, como constipação, gastrite e colite ulcerosa. As propriedades antibióticas e antibacterianas da moringa podem ajudar a inibir o crescimento de vários patógenos, e seu alto teor de vitamina B ajuda na digestão.
6. Luta contra doenças bacterianas
Devido às suas propriedades antibacterianas, antifúngicas e antimicrobianas, os extratos de moringa podem combater infecções causadas por Salmonella, Rhizopus e E. coli.
7. Tornar os ossos mais saudáveis
Moringa também contém cálcio e fósforo, que ajudam a manter os ossos saudáveis e fortes. Juntamente com suas propriedades anti-inflamatórias, o extrato de moringa pode ajudar a tratar doenças como a artrite e também curar ossos danificados.
8. Tratamento de transtornos do humor
Pensa-se que a moringa seja útil no tratamento da depressão, ansiedade e fadiga.
9. Protegendo o sistema cardiovascular
Os poderosos antioxidantes encontrados no extrato de Moringa podem ajudar a prevenir danos cardíacos e também demonstraram manter um coração saudável.
10. Ajuda a curar feridas
Foi demonstrado que o extrato de moringa ajuda a fechar as feridas, além de reduzir a aparência de cicatrizes.
11. Tratar diabetes
Moringa ajuda a reduzir a quantidade de glicose no sangue, além de açúcar e proteínas na urina. Isso melhorou os níveis de hemoglobina e o conteúdo geral de proteínas nos testados.
12. Tratamento da asma
Moringa pode ajudar a reduzir a gravidade de alguns ataques de asma e proteger contra constrições brônquicas. Também foi demonstrado que ajuda a melhorar a função pulmonar e a respiração geral.
13. Proteção contra distúrbios renais
As pessoas podem ter menos probabilidade de desenvolver cálculos nos rins, bexiga ou útero, se ingerirem extrato de moringa. Moringa contém altos níveis de antioxidantes que podem ajudar nos níveis de toxicidade nos rins.
14. Reduzindo a pressão alta
A moringa contém isotiocianato e niaziminina, compostos que ajudam a impedir o espessamento das artérias, o que pode causar o aumento da pressão arterial.
15. Melhorando a saúde ocular
Moringa contém propriedades que melhoram a visão graças aos seus altos níveis de antioxidantes. A moringa pode parar a dilatação dos vasos retinianos, impedir o espessamento das membranas capilares e inibir a disfunção retiniana.
16. Tratamento da anemia e doença das células falciformes
Moringa pode ajudar o corpo de uma pessoa a absorver mais ferro, aumentando sua contagem de glóbulos vermelhos. Pensa-se que o extrato da planta é muito útil no tratamento e prevenção de anemia e doença falciforme.
Efeitos Colaterais
Qualquer pessoa que considere usar moringa é aconselhada a discuti-la com um médico primeiro.
Moringa pode possuir qualidades anti-fertilidade e, portanto, não é recomendado para mulheres grávidas.
Houve muito poucos efeitos colaterais relatados.
As pessoas devem sempre ler o rótulo do extrato e seguir as instruções de dosagem.
Riscos
Alguns dos medicamentos a serem particularmente não compatíveis são:
- Levotiroxina: Usado para combater problemas de tireóide. Os compostos na folha da moringa podem ajudar a função da tireoide, mas as pessoas não devem tomá-la em combinação com outros medicamentos da tireoide.
- Quaisquer medicamentos que possam ser decompostos pelo fígado: o extrato de moringa pode diminuir a rapidez com que isso acontece, o que pode levar a vários efeitos colaterais ou complicações.
- Medicamentos para diabetes: Os medicamentos para diabetes são usados para diminuir o açúcar no sangue, o que a moringa também faz de maneira eficaz. É vital garantir que os níveis de açúcar no sangue não fiquem muito baixos.
- Medicação para pressão alta: Moringa demonstrou ser eficaz na redução da pressão arterial. Tomar moringa junto de outros medicamentos que diminuem a pressão arterial pode resultar em um aumento muito baixo.
Pode ajudar na perda de peso?
Evidências mostraram que o extrato de moringa pode ser eficaz na redução e controle do ganho de peso em camundongos. Seu alto teor de vitamina B ajuda na digestão suave e eficiente e pode ajudar o corpo a converter alimentos em energia, em vez de armazená-los como gordura.
Benefícios da Moringa:
- Reduzir o ganho de peso
- Ajudar a baixar o colesterol e a pressão arterial
- Prevenir inflamação
- Ajudar o corpo a converter gorduras em energia
- Reduzir a fadiga e melhorar os níveis de energia
Pesquisa
Como todos os suplementos, a Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA) não monitora a moringa; portanto, pode haver preocupações com a pureza ou a qualidade. É essencial entender a validade das alegações feitas pelos fabricantes, se é seguro usá-lo e que possíveis efeitos colaterais podem ter.
Há muitas pesquisas recentes para respaldar os benefícios, conforme declarado acima, embora muitos dos estudos ainda estejam em estágios preliminares ou os testes tenham sido realizados apenas em animais, em oposição aos humanos, portanto há muito mais a ser feito.
